Torsdag

Jag försov mig lite i morse, maken är bortrest och gullungen hos pappa, så det var väldigt tyst i huset 🙂 Men nu är jag på G igen och ikväll får jag jobba ikapp missad tid! Dagens träning blev mage  och överkropp (Typ överkropp alltså 🙂 ) Lite roligt är att jag faktiskt börjar se…

Intressant inlägg från Maria Mollstedt

Beatas kompis Maria har startat en blogg och jag är fascinerad!! Om jag läser rätt och räknar rätt så borde jag äta följande per dag (med hennes mål att bygga muskler med minimalt kroppsfett – typ) Hur mycket ska jag äta?    Från     Till Fett: 0,5-1 g*kg kroppsvikt    31,5  –  63 Kolhydrater: 3,5-4 g*kg kroppsvikt  …