Jag kör lugnt och fint fortfarande:-)
Igår njöt jag av promis med bästa Beata och idag cardio inomhus.
Uppvärmning
Skumrulle
Rörlighetsövningar
Träning
30 min racercykel (ändrade sadeln för att minska belastningen på svanskotan men behöver nog byta sadel)
45 min crosstrainer
Plankor med lite hjälp från tedcord för att minska belastningen på axeln
Nu blir det frukost, fix. Senare idag ska jag på 90 min thaimassage.
Vad händer hos er? Kram!!!
Fokuserad Energi - följ din plan 
Så skönt med massage (eller inte…) Jag känner mig lite hängig, varken frisk eller sjuk, så jag avvaktar träningen en stund till. Kanske blir piggare efter lunch? Tjejerna har varit sjuka men jag har bestämt mig att inte bli det 😉
Hockey på tv lite senare, vi får se vem i familjen som får jubla. Ha en bra helg! Kram
🙂 Mysigt att ni hejar och engagerar er, det är vi dåliga på… Håll dig frisk!:) Kram!