Klara färdiga SPRING!!! Vårfokus perioden startar nu!

God morgon! Morgonlöpning avklarad! 7,5 km(minst) med maken och idag hade jag pigga ben! Jag sprang en bit framåt,  sprang tillbaka och hämtade maken och sprang  en bit osv 🙂 Vi är inga snabba typer men jag var väldigt pigg och glad. Jag tror att om jag fick springa med maken 2 ggr i veckan…

Måndag

God morgon! Ny dag, ny vecka och snart ny månad! Måste fundera igenom lite vad februari innebär för fokus för mig. Idag är det vilodag och jag har redan stretchat med yoga och lite andra övningar i 40 minuter. Jag känner mig så lugn och trygg med min träningsplan just nu, så vilodagar är en…

Onsdag med träningsvärk

Godmorgon kompisar! Vaknade med sådan träningsvärk i typ revben (men antar att det är några muskler som fäster i revbenen:-)) och i axlarna att det nästan är löjligt:) Jag shottade en dubbel espresso och sedan blev det intervaller på crosstrainer. 82% av tiden låg jag i pulsnivå 4 och 5 (5 = maxpuls) så jag…