Börja träna hemma – vad behöver man?

Hur börjar man träna hemma? Det första och största är nog att bestämma sig för att man VILL börja träna. Viljan är stark och positiv och gör att man fortsätter. Att känna att man MÅSTE träna gör att det automatiskt blir något negativt.. Man kan träna helt utan redskap och bli så trött att man…

Hemmagym: Träna hemma? Starta här:)

Jag är en inbiten hemmatränare sedan många år! Jag har inte själv förstått hur länge det har pågått förrän jag insåg att min träningsbänk är 23 år:) När jag flyttade till Gävle på 90 talet så hade jag ett jobb där jag reste massor, jag flög ofta från Gävle flygplats 5 på  morgonen och kom…