Härliga hemmagym!!

Sista dagen före semesteen, fullknökad dag med jobb och prepp för husmålning och andra grejer (köpa saker, hyra släp, hyra byggställning mm). Bästa starten är så klart TRÄNING!!

Axlar och armar – 4 set
Superset
Enarmskabel + curlstång
Triceps i kabel + lateral raises
Dips + sittande hantelcurl
Powerpress + pullups
Planka med fötter på bosuboll + kb russian twist
Leg tucks + hängande knäuppdrag

Avslutar med lite crosstrainer medan jag skriver detta:-)

Nu blir det proteinpannkaka och möten. På lunchen har jag besök hos kiropraktor mm:-)

Vad händer hos er? Kramen!!

20130705-072823.jpg

6 kommentarer Lägg till

  1. Ann-Louise skriver:

    Samma här, sista dagen före semester och jag känner mig helt slut… Det ska bli så skönt att få vara ledig själv med gullungarna nästa vecka! Fick jag önska en sak till så är det fint väder. Ha en bra dag, nu blir det stor kopp kaffe så jag vaknar till 😉 Kram

    1. Snart är vi utvilade:)!! Ha bästa fina dagen! kramen

  2. beatatjata skriver:

    Sista dagen innan makens semester :-). Jag sitter fortfarande i pyjamas, har morgonyogat och förbereder packning och städning. Bilen går till holmen så fort maken och teodora kommer hem (hon åkte med honom i lastbilen igår, bästa sommarlovsaktiviteten :-))

    1. Åhhhhh vad härligt!!! Jag jobbar på som en gnu och lääängtar till kvällen!! Kramen:)

  3. Jessica skriver:

    Hoppas du får bästa semestern! Nu loggar jag ut för en härlig familjehelg 🙂

    1. Glad för dig!!! Njut:-) Kram

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s