Bröst och ryggcirklar

Vaknade superpigg efter 9,5 timmars sömn:-) Säkert lite extra pigg i kroppen efter största popcornskålen till filmen igår….

Precis när passet skulle starta fick jag dock värsta huvudvärken så träning blev ok men inte fantastisk… Idag är jag sugen på tjejsnack, fika och titta på kläder. Får se om jag hittar någon likasinnad:-)

Jag lade in några magövningar i cirkeln idag, bara ”raka” och inget fokus på sidorna (som kommer imorgon). Jag har svårast att få kontakt med bullen under naveln så det är fokus just nu. Man ser lite pump på magen idag:-)

Cirklar – 4 set av allt – vikter så jag klarar ca 10 reps – ingen vila
Cirkel 1
Chins med knät i gummiband
Bänkpress skivstång
Hopprep 50 hopp
Fötterna i TRX, dra in knäna rakt in mot mage
Stående kabelflyes

Cirkel 2
Sittande kabelrodd
Breda latsdrag
Ligga på bänk, raka ben upp och ner med svank i bänken

Cirkel 3
Armhävningar i redcord/TRX
Planka med fötter på bänk, ett knä i taget till magen

Avslutar på crosstrainer pz 2 (Huvudet pallar inte högre puls)

20130907-082834.jpg

10 kommentarer Lägg till

  1. Åh som jag hade älskat att fika och tjejsnacka med dig! Hoppas att din dag blir riktigt fab. Kram!!!

    1. 🙂 Tack fina!! Kanske får till det i Sthlm ngn gång! Kram

  2. Ann-Louise skriver:

    Härligt med god sömn! Och jag hade gärna följt med dig på stan 🙂
    Har nyss tagit ut en plåt med ”granola” från ugnen. Det luktar supergott men den blev mer som müsli, jag hade nog lite för lite vätska i den, men jag hoppas den smakar bra 😉 Nu blir det träning, ben är planen – inte min favorit men jag såg min rumpa när jag provade jeans förra helgen, det var ingen vacker syn! Ha en fin dag, hoppas du hittar en date 🙂 Kram

    1. Ja du, AL, vi träningstjejer och jeans… Deppig historia faktiskt, vill prova nya byxor idag.. Synd att vi inte bor närmare.. Superkram!!!

  3. Anna B skriver:

    9,5h! HUR går det ens till? 😉 Första tre dagarna på semestern kan jag sova så länge men sedan är kroppen inställd på 7,5 – 8h oavsett om jag har väckarklocka eller inte.

    Vilodag idag men det spritter i benen så jag tar nog en promenad när maken kommer hem från älgskogen. Kram

    1. Helt slut efter veckan, Anna.. 🙂

    2. Älgskogen:-) Hahahaha:-)

      1. Anna B skriver:

        Älgskogen javisst:)) Haha:) Är det jaktsäsong så är det

  4. Jessica skriver:

    Tur att det är någon som tränar när en annan är sjuk och eländig 😛 hoppas du får en toppen dag!

    1. Krya på dig!!! Ledsen för dig;-( Kram!

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s