Planerar för bättre träning imorgon – gör om och gör rätt

Japp, imorgon ska det gå bättre och jag ska vara smartare! 🙂 Tack bästa Pia för tipset!!! 1.  Kliva upp i god tid 2.  Dricka BCAA  och espresso 3. Crosstrainer 10 min 4. Köra Bodyrock pass enligt nedan 5. Köra löparband pass i 15 minuter med intervaller med lutning 6. Gröten och äggen är förberett…

And the winners are :-)

Hej Alla HÄRLIGA utmanare! Nu har jag kommunicerat med vinnarna för att säkerställa att de verkligen kan vara med på respektive utbildning!:-) Vinnarna är (trumvirvel): Annie Live IT Love IT som kommer att köra Equalizer passet Tina vann Bulgarian bag passet Carolina som också kommer att köra Equalizer passet Elgot Frekkin Fab vann Bulgarian Bag…

Vinn pris på Vasaloppsutmaningen!

Många av oss bloggare och bloggläsare  är galet förtjusta i Spartan Training! Här köper vi kettlebells, bulgarian bags och annat smått och gott.  Olof känner vår uppskattning och har bestämt sig för att premiera vårt idog i Vasaloppsutmaningen!! Alla som deltar och skickar in en bild under/efter loppet (oavsett om du avslutat loppet eller inte,…