Onsdag morgon

Heeej! Vaknade med värsta huvudvärken imorse igen (muskelhuvudvärk) 😦 Stort glas vatten + dubbel espresso och sedan blev det yoga. I måndags när jag skrev mitt schema på Olgas blogg så kommenterade hon att jag inte hade någon vila, och det är tyvärr så att vila för mig blir huvudvärk, så mina vilodagar är långsam…

Bryta fastan! (Breakfast)

Visst äter ni frukost varje morgon? Det är A och O att äta efter nattens fasta så att kroppen får byggstenarna för att klara dagen med allt vad det innebär. Fokusera på att äta det kroppen behöver dvs magert protein och långsamma kolhydrater och gärna grönsaker som ger oss mättnad med sina fibrer. Men allra…

Rediga söndag – som vanligt

Vaknade med lite mindre huvudvärk men fortfarande ont – ont… 😦 Drack stort glas vatten och dubbel espresso och sedan blev det 45 min yoga (nybörjar-mjuk-yoga med YogaWorks DVD) Till frukost blev det omelett på 1 ägg, 2 äggvitor, skinka, paprika, tomat, lök och liten smula grönmögelost och en hel balja med grönt te. Jag…