Dagens träning – lite modifierad

Uppvärmning: Crosstrainer 5 min Superman med redcord (gå igenom) (endast för att få ordentlig genomblödning i axlarna) Stående planka i redcord för att aktivera bålmuskler Mage/Core Cirkel  – 3 varv Bålvridning stående med medicinboll – sida till sida – 40 st – bredbent och stilla från höfterna och nedåt. Rysk vridning med medicinboll – kläm…

Redcord eller tortyrredskap?

Hej! Några har vid olika tillfällen frågat om redcord. Mer info finns på http://www.redcord.se. Man kan ha det köra rehab/sjukgymnastik, träna gymnastik eller styrka och smidighet 🙂 När jag fyllde 40 år för nästan 2 år sedan så fick jag ett PT pass i 2 timmar i redcord och jag kunde inte ens sitta vid…

Redcord eller tortyrredskap?

Hej! Några har vid olika tillfällen frågat om redcord. Mer info finns på http://www.redcord.se. Man kan ha det köra rehab/sjukgymnastik, träna gymnastik eller styrka och smidighet 🙂 När jag fyllde 40 år för nästan 2 år sedan så fick jag ett PT pass i 2 timmar i redcord och jag kunde inte ens sitta vid…

Redcord eller tortyrredskap?

Hej! Några har vid olika tillfällen frågat om redcord. Mer info finns på http://www.redcord.se. Man kan ha det köra rehab/sjukgymnastik, träna gymnastik eller styrka och smidighet 🙂 När jag fyllde 40 år för nästan 2 år sedan så fick jag ett PT pass i 2 timmar i redcord och jag kunde inte ens sitta vid…

Söndag – dag 1 år 2012

God Fortsättning alla härliga!! Hoppas att ni är taggade för ett nytt härligt år!! Jag vaknade med sprängande huvudvärk men det var väntat..  INTE  på grund av alkohol (drack inte en droppe igår), utan på grund av rehab träning, att ändra hållning/form och öka rörligheten är jobbigt för kroppen. Dels är jag stelare pga olyckan…

Bilder på mitt hemmagym – as requested:)

Här kommer lite bilder på mitt modesta hemmagym, det ser inte så roligt ut men det är det. Bästa rummet i huset:) Jag har stor platt tv på väggen som är kopplad till server med jättebra tv program och annat mm. Som ni ser så har jag även lagt in ett gymgolv för att skydda…