Växa i otakt

Jag känner att jag växer lite i otakt just nu så det gäller att stanna upp och låta resten komma ikapp.  Exempelvis om jag kör clean and press med skivstång eller push press – alltså att jag pushar upp stången från under hakan och rakt upp i luften – så känner jag av de tyngre…

Det finns olika sorters träning + fredagsformcheck

I morse hade jag planerat ett av mina tuffare cirkelpass, och jag behövde VERKLIGEN det. Efter gårdagens pladask presentation (helt plötsligt så glömde jag mitt jobb-framgångsrecept) så behövde jag träna bort ångesten och oron och det tog ca 70 minuter att göra det, sedan hade jag ytterligare 8 minuters njutningsträning kvar. Passet idag tog alltså…

Formcheck och hårdträning – skapa en lek där DU kan vinna

Godmorgon!:) ÄNTLIGEN träningsmorgon igen:) På vägen in i köket så gjorde jag formcheck fotningen, ledsen att det är i sovunderkläder, men men:) Inte så vackert, skratt. Jag kämpar på med mina mål och är glad att det går framåt trots att jag haft tuff jobbvecka med ingen träning och bara hotellmat. Dagens pass var 5…

Lunchträning 800 repetitioner (Bodyrock pass)

Hej igen kompisar! På lunchen hade jag tänkt köra 1000 rep med Bodyrock. Men insåg att 60 minuter inte räcker till allt (byta om, träna, duscha, tvätta håret, sminka, göra lunch och äta, så jag körde såhär: 10 Burpees (Bodyrock varianten) 10 Squats med rosa sandväska 10 Push Ups 10 Toe Touch Sit Ups 10…