Vetenskapen om mellisar

Läs denna super intressanta artikel om när man ska äta vilket mellanmål: http://www.oxygenmag.com/Nutrition/Articles/The-Science-of-Snacking.aspx

På varje länk längre ned på sidan så kan man läsa om mixen mellan kolhydrater, protein och fett i respektive mellis under dagen för att kunna träna hårt, bevara muskler och bränna fett:)

Jag har inte ätit något på kvällarna och jag undrar om jag borde det? Hur gör ni? Äter ni för att behålla musklerna under natten:)?

2 kommentarer Lägg till

  1. Etty skriver:

    Mycket intressant artikel. En väldigt bra tidning verkar det som. Går den att köpa i mindre städer tro? Jo jag äter alltid på kvällen, middag äter vi mellan 6 och 7, runt 9 äter jag kesella 1% med frysta hallon. Kram!

    1. fokuseradenergi skriver:

      Har du en iPad eller PC så köper du i digitalt format:-)

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s