Nu är jag klar! Det bästa med intervallträning är att det ger MYCKET poäng  i vår aktivitetstävling hemma, nu skojar jag förstås, men 72 poäng för en timmes träning är väl investerad tid 🙂 (jag sparar ju till nya gymprylar) Många kcal blev det i alla fall, 658 st.

Ok, tillbaka till utvärderingen. Det var svårt att hålla sig på EN specifik puls både uppe och nere, jag vill helst gå förbi 160 och så fort jag ville minska i puls så föll pulsen för långt ned, så det var en kamp att hålla pulsen på rätt nivå med ett himla rattande på crosstrainerns motståndsratt. För att bli lite tröttare så körde jag en maxpuls intervall i slutet och sedan körde jag på med låg puls tills 60 minuter hade gått. Visst är det snyggt med blå tejp på axlarna? (neeeej, inte så snyggt…)