God morgon!
Sovit gott? Idag var det stretch på scchemat. Dubbel espresso och stort glas vatten och sedan in i gymmet med tjocka kläder… trött och frusen. Jag ställde min Gymboss på 25 st 1-minuters intervaller och körde:
Uppmjukande ”Good morning stretch” (som du sträcker på dig när du vaknar)
Olika nackstretch 4 st
Yoga Hunden alternerande (upward och downward dog – vet inte vad de heter på svenska…) i 3-4 minuter
Grodan
Stretch av framsida lår stående på ena knät
Baksida lår på samma sätt
Stretcha ut rumpan sittande med benen i kors och ta knät emot dig och titta bakåt
Plogen
Vadstretch i hunden
Stå bredbent och koppla ihop händerna bakom ryggen, luta dig fram och låt armarna falla framåt
Jag gjorden några övningar till men hinner inte hitta orden till dem Mitt stretchspråk är uppenbarligen mycket begränsat vid den här tiden på morgonen 🙂
Nu blir det frukost och sedan tåg till Stockholm.
Vad händer hos er idag? Kram!
Fokuserad Energi - följ din plan 
Vilken härlig morgon! Kanske skulle börja varje måndag så? Det vore väl nåt! I och för sig har jag ju min utmaning i februari att yoga varje dag. Inte en timme, men 15-20 minuter i alla fall. Det ska bli spännande! Ha en bra måndag!
Stående och liggande hund, eller nåt sånt va?!
Sovit gott, ändå trött. Och väldigt godissugen. Och trött. Och godissugen. Välkommen pms…
God morgon bästa Lotta!! Vilken härlig start på dagen och veckan. Jag är fortfarande utan blogg 😦 Tränar gör jag i em och nu snart iväg till nytt dagis. Har en händelserik vecka framför mig! Ha en toppendag! Kram!
Jag har BETTY ABSTINENS!! Jättejobbigt att vara utan din blogg:-(, måste dock vara ännu värre för dig? Tänker på dig och önskar dig härlig dag! Bamsekramar!!!
Jag var jättesugen på godis torsdag-lördag och funderade på vad jag gjort annorlunda och insåg att jag missat en rutin i min vitaminmorgonrutin.. Tror det heter ALA? Återkommer! Kramisar!
Härlig morgon! 🙂 Ser fram emot en liknande morgon innan veckan är slut (väntar fortfarande ut sjukdom). Och vilken urgullig katt! Haha, är en riktig katt-människa så jag kunde inte låta bli att lägga märke till den 😉
Hej, brukar hämta barn men idag fick jag lämna och de sov till 7 så jag fick sovmorgon. Men jag hinner inte läsa bloggar då 😉 här blev det 30 min ben innan lunchen. 3 cirklar med 3 övningar i varje, skönt för nu ikväll väntar ett pass på hästryggen 🙂
Ha en fin kväll!
Kram