Min klocka på tfn har visat svensk tid så jag ställde in larmet enl svensk tid… Imorse vaknade vi av att det var ljust i rummet, klockan hade ställt om sig till spansk tid…

Kastade oss ner till gymmet och körde galet intensivt!

Arnold style – 4 set – 15, 12, 10 och 6 reps

Bulgariska utfall
Axelpress
Squats
Kabel axelpress
Baksida axel i maskin
Typ stepup
Plankor

Nu flyger vi hem!! Kram