Rolig lek med kortlek?

Såg ett avsnitt av Biggest Loser idag med jätteroligt upplägg. Bob tog en kortlek och sa (ungefär jag minns inte riktigt:)) Ruter är burpees Spader är squats med thrust (de lyfte upp en stol i rummet) Klöver är armhävningar Hjärter är utfall Så klart så kan du byta övningar hur du vill. Sedan bestämmer du…

Fredag!! (Axlar & Bröst & Mage)

Gårdagskvällen blev jättebra tack vare mitt crosstrainer pass och sedan kånka ved från ett vedförråd till ett annat. Mycket bra träning för underarmar och rumpa/baksida ben, känns det som? 🙂 Jag var jättehungrig igår ikväll så mitt recept för proteinpannkakor + lite bakpulver blev våfflor! Idag var det dags för axlar/bröst/mage igen. Sist körde jag…

TGIF

Fredag! Underbart! Idag är det vilodag men jag är helt beroende av denna Biggest Loser Australian säsongen med familjer. Det fick bli 40 minuter stretch framför andra avsnittet.  5 min – omväxlande upward och downward hund – Härlig swengelska 1 min per övning sedan: Cirkla armarna (för min del med armbågarna ut men händerna vilande…

Bloggvänner

Här är en härlig bild på fina bloggvänner från Biggest Loser finalen. Tjejerna från vänster till höger; Therese, Emma, Betty,  jag och Beata. Fotograf: Louise 🙂

Biggest Loser

Jag ääälskar Biggest Loser och följa ALLA ländernas versioner av detta. Nästa vecka har jag turen att tillsammans med några andra bloggkollegor och övriga få vara med på svenska finalen i Stockholm. Tack Olga!! Det ska bli superkul att få se det live och träffa er andra och Olga så klart! Missa inte programmet JUST…