Såg ett avsnitt av Biggest Loser idag med jätteroligt upplägg. Bob tog en kortlek och sa (ungefär jag minns inte riktigt:)) Ruter är burpees Spader är squats med thrust (de lyfte upp en stol i rummet) Klöver är armhävningar Hjärter är utfall Så klart så kan du byta övningar hur du vill. Sedan bestämmer du…
Etikett: biggest loser
Fredag!! (Axlar & Bröst & Mage)
Gårdagskvällen blev jättebra tack vare mitt crosstrainer pass och sedan kånka ved från ett vedförråd till ett annat. Mycket bra träning för underarmar och rumpa/baksida ben, känns det som? 🙂 Jag var jättehungrig igår ikväll så mitt recept för proteinpannkakor + lite bakpulver blev våfflor! Idag var det dags för axlar/bröst/mage igen. Sist körde jag…
TGIF
Fredag! Underbart! Idag är det vilodag men jag är helt beroende av denna Biggest Loser Australian säsongen med familjer. Det fick bli 40 minuter stretch framför andra avsnittet. 5 min – omväxlande upward och downward hund – Härlig swengelska 1 min per övning sedan: Cirkla armarna (för min del med armbågarna ut men händerna vilande…
Bloggvänner
Här är en härlig bild på fina bloggvänner från Biggest Loser finalen. Tjejerna från vänster till höger; Therese, Emma, Betty, jag och Beata. Fotograf: Louise 🙂
