Igår var det en redig dag

Igår fick jag massor gjort! Vi tvättade nog 7 maskiner tvätt, handlade mat och allt var uppackat och iordning när dagen var slut 🙂

Vi har nu ett fantastiskt rent kylskåp (skurade varje millimeter före vi åkte på semester) och den är nu full med nyttig mat såsom ägg, keso mini, kesella , sötpotatis, bönröror och MÄNGDER av andra grönsaker.

Vi hann göra 2,5 kg nötfärsbiffar med smaksättningen persilja, vitlök, chili och citron. 2,5 kg köttbullar. 10 portioner gryta på nötbitar, squash, blomkål, chili, vitlök mm. Igår lade jag oxå 2 kg färsk kyckling i marinad som ska stekas/grillas idag och portionförpackas.

Jag har köpt fler livsmedel såsom psylliumfrön att toppa mellisar med, citroner att frikostigt krydda mina sallader mm.

Nu har jag slurkat i mig min proteinshake och tagit 2 st Femme Power och det är dags att gå till mitt gym 🙂 (nerför trappan alltså..)

Om Femme Power:

”Prestationsökaren som ger starka, uthålliga och fasta muskler

Femme Power från Fit & Smart by Charlotte Perrelli är ett prestationsökande tillskott speciellt framtaget för kvinnor. Femme Power innehåller en patenterad form av buffrat kreatin som snabbt absorberas i musklerna utan att binda vätska. Femme Power ger varken viktuppgång eller vätskeansamling utan endast starkare och synbart fastare muskler.

Kreatin är ett ämne som finns naturligt i musklerna där det ger energi till muskelarbete. Under ett träningspass tar kreatinreserverna snabbt slut och muskeltrötthet uppstår. Tillskottet Femme Power fyller på kreatinförråden och ger omedelbart ökad styrka, explosivitet och uthållighet för maximal prestationsförmåga vid varje träningspass.

Femme Power behöver endast tas före träningen och kräver varken uppladdning eller uppehåll. Varje kapsel innehåller 750 mg. av den patenterade kreatinformen Kre-Alkalyn.

Dosering: 1-2 kapslar 20 minuter före träningen

4 kommentarer Lägg till

  1. Maria S skriver:

    Härligt att du är tillbaka 🙂
    Oj, vill oxå ha all en där maten i frysen 🙂 måste kännas skönt till kommande middagar och luncher.
    Här står Olgas tabataintervaller på schemat, liksom barnkalas och planering inför de 5 kommande veckorna till jul vad gäller min träning.
    Ha en skön dag!

  2. fokuseradenergi skriver:

    Vad härligt Maria! 🙂 Får vi ta del av planeringen? 🙂 Njut av din dag!

  3. Så skönt och få allt det gjort… Söndagsplanerar, träning och mat för veckan. (använder din mall, den är super- tack) Sen väntar ett styrkepass med 20 min cardio direkt efter.
    Kör hårt i gymme 😉

    1. fokuseradenergi skriver:

      Berätta om din cardiopå bloggen när du är klar 🙂 kraaaam!

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s