Ingen tid för spontanitet direkt…
1) Grötplättar färdigstekta för morgonens frukost
2) Aminosyror redo för morgonträningen
3) Mellis 1: Kesella 1% (ca 110 gram) med frysta blåbär och jordgubbar
4) Mellis 2: Proteinkräm + 1 frukt
5) Lunch: Kyckling med avokado, fetaost, 1 ägg, paprika, spenat, tomat
Maken gör middag imorgon:) Fisk! 🙂
Fokuserad Energi - följ din plan 
Bra planering! Proteinkräm?
Önskar dig en underbar tisdag!
1 dl proteinpulver – rör vilt ner 0,5 dl vatten. Ta i lite mer vatten om det behövs, konsistensen ska bli typ pudding:-) Tipset kommer från bloggen Trend och Träning.