Mörkerträning igen

Kolsvart när klockan ringde idag, jag hade gärna haft kvar ljusa mornar:-)

Mage och cardio på schemat idag!

Uppvärmning
Skumrulle
Rörelseövningar

Träningen – 3 varv – max antal
Planka med fot på bänk, nudda armbåge med knä
Stå på alla fyra med mage uppåt, motsatt hand och fot möts rakt upp, byt!
Omvända crunches på svagt lutad bänk, vill kunna göra sådana i starkt lut som Maria Mollstedt. Huvudet uppåt:-)
Knäuppdrag i chinsräcke – inte en enda snygg repetition…
Knäuppdrag i Bodypress dipbar

Avslutade med 30 min crosstrainer i pulszon 2.

Nu åker jag snart till Sthlm! Kram och ha BÄSTA dagen!!

20130402-054333.jpg

2 kommentarer Lägg till

  1. Pia skriver:

    Jag tränade ben och mage. Toksvettigt och härligt! Ha bästa dagen! Kram

  2. Ann-Louise skriver:

    Gick och lade mig i skaplig tid igår men jag är galet trött idag… Kanske jag vaknar till efter lite kaffe 🙂
    Ha en riktigt bra dag! Kram

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s