Heldagspass idag, men börjar med bröst och rygg

20130511-081406.jpg
Vi byggde vårt hus förra året och flyttade in i november. Nu är det dags att dels måla klart men även anlägga gräsmatta/trädgård. Om 2 veckor kommer grävskopan så nu är det fokus på prepp….

Jag vaknade redan kl 6 så jag hinner träna ändå. Idag var det bröst och rygg och just nu avslutar jag med lågintensiv crosstrainer. Igår var det ju maxpuls intervaller och imorgon är det maxpuls löpning:-)

4 set, 16, 12, 10 och 6 reps. Max reps på mage och armhävningar. Vikten blir tyngre och tyngre per set
Bänkpress
Inclinepress
Armhävningar
Chinups (dåligt med framsteg här…)
Framåtlutad hantelrodd
Kabelrodd

Och som sagt, avslutning crosstrainer

Nu har jag kört med Energy armor armbandet i 3 veckor och inbillar mig att jag känner skillnad? Lugnare, sover bra och allmänt bättre balans..

Från deras sajt:
VAD GÖR ETT ENERGY ARMOR ARMBAND FÖR DIG?
Den får Dig att må bra! Armbandet innehåller en förening av starka negativa joner gjorda utav rika mineraler (Turmalin och vulkanaska) som är inkapslade i produkten, vilket utgör frekvens som arbetar med kroppens egna naturliga energiflöde. Negativa joner har hjälpt människor att må bättre sedan tidens begynnelse. Denna naturliga teknologi är tyst hjälpande för tusentals människor och Energy Armor vill vara en del av denna lösning. Som företag, vill vi försäkra att vår produkt gagnar dem som bär den maximalt.

En kommentar Lägg till

  1. Ann-Louise skriver:

    Fina axlar/armar!!

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s