Igår kväll så låg jag i soffan och programmerade appen Ultratimer för ett cardiopass. Planen var 10 min pulszon 3 på crosstrainer och sedan intervaller med rodd, mountainclimbers och burpees och avsluta med crosstrainer igen.

När jag vaknade så kände jag av halsen, inte sjuk men lite mer som en varning så jag ville inte pressa mig..

Jag bytte till crosstrainer pulszon 3 steady state i 45 min och skumrulle och rörlighetsövningar. Trött och sömn i ögonen gav suddiga bilder och det är nog lika bra, hahaha:-)

Intensiv dag väntar och ikväll blir det nog soffhäng.. Hur mår ni? Kram