Kör i mixer för 8 skivor: 2 mogna bananer 80 g havregryn 20 g vanilj whey (jag körde på Dalblads choklad) 0.7 tsk salt 3 rutor sockerfri mörkchoklad 20 g kakao 2 dl äggvita 1 ägg 2 tsk bakpulver 0,5 tsk bikarbonat 2,5 msk sukrin 65 g lättkvarg Jag körde till slät smet, hällde i…
Etikett: choklad
Min godaste och enklaste muggkaka hittills
Jag är hungrig och sötsugen idag så det fick bli en ”lava muggkaka” med lite yoghurtglass till mellanmål. I en minimixer blandade jag: 25 gr fiberhavregryn 25 gr Whey choklad 1 tsk bakpulver 2.4 tsk sukrin 1 espresso 0,5 dl vatten Lite havssalt 13 gr kakao (ca 1 msk) Jag smörjde in en stor kopp…
Bountybollar (från bästa Pia)
Dessa kom ursprungligen från Pias härliga blogg. Tack!! Godaste julgodiset:) Bountybollar 0,3 dl agavesirap 50 g kokosolja 200g kokosflingor 2 dl kokosmjölk tetrapak 100-200 g mörk choklad 70% Kokosolja och honung rörs samman i en kastrull. Häll i kokosmjölken och låt det puttra i några minuter. Häll kokosflingorna i en plastbunke och häll den varma…
På väg in i gymmet med träningsvärk i rumpan – idag igen!
Jag har kört det här passet sedan dagen före julafton och fortfarande träningsvärk i rumpan!! Helt galet! Nu har jag klunkat i mig det jag ska förutom kaffet som jag tar på vägen in i gymmet. Idag ska jag vända på passet och köra mage först och armar/rygg efter. Jag längtar efter friska axlar nu,…
Chokladkakor från Live It, Love It
Eftersom müslin redan är slut så gjorde jag en ny sats idag. Samtidigt passade jag på att baka Live It Love Its chokladkakor 🙂 Jag hade inte alla ingredienser + att jag inte gillar att blanda in bär med choklad så blev receptet såhär: 1 dl sötmandel 1/2 dl sesamfrön 1/2 dl boveteflingor 1/2 dl…
Fokuserad Energi - följ din plan 