Dagen har gått jättebra och nu är allt som måste fixas klart, gullungen är i pyjamas, vi har ätit, allt är preppat för imorgon och jag är luuuugn. Jag har lyssnat på min meditationsspellista (bifogat den nedan) och gjort yoga och andningsövningar och bara landat… Hoppas att er dag blev bra? Kram Spotify HTTP
Etikett: yoga
Namaste girls!
Godmorgon! Vaknade till en lite bättre dag idag! 🙂 Jag har vilodag idag men för att mjuka upp kroppen så bestämde jag mig för lugn morgonyoga. Jag körde Yogaworks AM (morgon) yoga i 40 minuter och kroppen/själen blev så lugn och så mjuk (så mjuk den kan vara när den är spänd av olika anledningar)…
Yoga övningar
Jag vill påminna er om att jag INTE är en yoga expert, men jag jobbar på att bli bättre. Jag vill helst göra yoga till en DVD för att få rätt känsla och höra instruktionerna (oftast tittar jag inte utan gör bara vad de säger) men om man vill se övningar på papper så är…
Jillian Michaels – Yoga Meltdown
Imorse så provade jag ett nytt yoga pass för mig, Jillian Michaels – Yoga Meltdown. Det var faktiskt ett jättebra och enkelt pass som gjorde mig mjuk, varm, och lite svettig på 35 minuter! Vanligtvis blir jag lugn och kanske lite seg efter yoga m en efter detta passet så kände jag mig pigg och…
Onsdag morgon
Heeej! Vaknade med värsta huvudvärken imorse igen (muskelhuvudvärk) 😦 Stort glas vatten + dubbel espresso och sedan blev det yoga. I måndags när jag skrev mitt schema på Olgas blogg så kommenterade hon att jag inte hade någon vila, och det är tyvärr så att vila för mig blir huvudvärk, så mina vilodagar är långsam…
Tisdag morgon – susar fram i 205 km/h
Hej Cyberkompisar! Sitter på X2000 i 205 km/h på väg till Sthlm. Vaknade ganska pigg när klockan ringde 5.55. Stort glas vatten och dubbel espresso och sedan blev det YogaWorks i 45 minuter i lugnt och stilla tempo. Otroligt vad mycket smidigare jag är efter detta, jag känner knappt igen mig. Jag var så hungrig…
Måndag!
Sitter på tåget till Sthlm för en vanlig arbetsdag. Det var jobbigt att gå upp i morse, jag känner av luftrören när jag andas så vågade inte köra intervaller så det blev yoga istället. Skönt för kroppen:) Snart ska jag äta mina medhavda havregrötsplättar med kanel och sedan börja fokusera på dagen! Vi hörs kanske…
