Nu får det vara nog!

Hej alla härliga!!! Haft en härlig midsommar? Efter att ha varit sjuklig i 15-16 dagar så körde vi faktiskt projekt igår. Vi bor ju på en leråker så vi behöver får ordning på tomten och igår kom vi långt! När kl var nio på morgonen så var det 32 grader varmt, så det var varmt att bära…

Mjukhet i kroppen

Efter att ha mer eller mindre suttit och legat i 10-12 dagar så är kroppen så stel! Jag gillar inte alls den här känslan. Det blir nog ingen träning denna veckan heller men jag drömmer om allt jag ska göra när jag mår bättre. Med tanke på gårdagens läkarebesök så kommer det nog inte gå…

Onsdag

God morgon! Idag hade jag egentligen HIIT och Yoga på schemat men eftersom kroppen inte är 100% så körde jag Bergsklättrarprogrammet på Crosstrainern i 40 minuter framför Bob och Biggest Loser. Sedan släckte jag ner och hade på meditationsmusik och gjorde yoga i 20 minuter och andades djupt. Härligt!!! Nu blir det gröt med äpplemos…

Lugn……..

Dagen har gått jättebra och  nu är allt som måste fixas klart, gullungen är i  pyjamas, vi har ätit, allt är preppat för imorgon och jag är luuuugn. Jag har lyssnat på min meditationsspellista (bifogat den nedan) och gjort yoga och andningsövningar och bara landat… Hoppas att er dag blev bra? Kram Spotify HTTP

Namaste girls!

Godmorgon! Vaknade till en lite bättre dag idag! 🙂 Jag har vilodag idag men för att mjuka upp kroppen så bestämde jag mig för lugn morgonyoga. Jag körde Yogaworks AM (morgon) yoga i 40 minuter och kroppen/själen blev så lugn och så mjuk (så mjuk den kan vara när den är spänd av olika anledningar)…

Måndag

God morgon! Ny dag, ny vecka och snart ny månad! Måste fundera igenom lite vad februari innebär för fokus för mig. Idag är det vilodag och jag har redan stretchat med yoga och lite andra övningar i 40 minuter. Jag känner mig så lugn och trygg med min träningsplan just nu, så vilodagar är en…

Yoga övningar

Jag vill påminna er om att jag INTE är en yoga expert, men jag jobbar på att bli bättre. Jag vill helst göra yoga till en DVD för att få rätt känsla och höra instruktionerna (oftast tittar jag inte utan gör bara vad de säger) men om man vill se övningar på papper så är…

Jillian Michaels – Yoga Meltdown

Imorse så provade jag ett nytt yoga pass för mig, Jillian Michaels –  Yoga Meltdown. Det var faktiskt ett jättebra och enkelt pass som gjorde mig mjuk, varm, och lite svettig på 35 minuter! Vanligtvis blir jag lugn och kanske lite seg efter yoga m en efter detta passet så kände jag mig pigg och…

Onsdag morgon

Vaknade orolig 40 min före klockans ringning för gullungen hade en liten utmaning på morgonen. Jag bestämde mig i natt för att ta bort min träningstid på morgonen för att vara med honom och fixa hans saker. Men nu låg jag i sängen – 40 min före jag behövde gå upp – jag var inte…

Måndag – vecka 10 av 12 i utmaningen

Godmorgon cyberkompisar! Hur har helgen varit? Jag är jättenöjd med min helg, jag har hunnit träna, preppa för denna veckan, äta gott, sova och chilla 🙂 Nu sitter jag på X2000 till Sthlm efter tidig morgon med yoga i lugn och fin takt i ett nedsläckt gym, och bara tvn som ljus. Jag gör yoga…

Onsdag morgon

Heeej! Vaknade med värsta huvudvärken imorse igen (muskelhuvudvärk) 😦 Stort glas vatten + dubbel espresso och sedan blev det yoga. I måndags när jag skrev mitt schema på Olgas blogg så kommenterade hon att jag inte hade någon vila, och det är tyvärr så att vila för mig blir huvudvärk, så mina vilodagar är långsam…

Tisdag morgon – susar fram i 205 km/h

Hej Cyberkompisar! Sitter på X2000 i 205 km/h på väg till Sthlm. Vaknade ganska pigg när klockan ringde 5.55. Stort glas vatten och dubbel espresso och sedan blev det YogaWorks i 45 minuter i lugnt och stilla tempo. Otroligt vad mycket smidigare jag är efter detta, jag känner knappt igen mig. Jag var så hungrig…

Måndag!

Sitter på tåget till Sthlm för en vanlig arbetsdag. Det var jobbigt att gå upp i morse, jag känner av luftrören när jag andas så vågade inte köra intervaller så det blev yoga istället. Skönt för kroppen:) Snart ska jag äta mina medhavda havregrötsplättar med kanel och sedan börja fokusera på dagen! Vi hörs kanske…