Vilket bodyrock pass ska jag göra torsdag morgon som inkluderar mina nya leksaker? 🙂 Det räcker att sandbag eller medicin boll är med 🙂 Har ni några andra förslag?
Kan det vara detta? http://www.youtube.com/watch?v=aEB_GejPUFQ&feature=player_embedded
Programmet:
- Sandbag Swingmax.reps
- Seated Pull Up & Knee Crunchmax.reps
- Skaters & Leg Liftsmax.reps
- Burpee Twist Jumpmax.reps
Eller?
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ll7T2OYGIrI
- Reptile Toe Touch Push Upmax. reps
- Sandbag Side Lungemax. reps
- Crab Fightermax. reps
- Sandbag Squatmax. reps
Fokuserad Energi - följ din plan 
Jag röstar för nummer 2. 🙂 Tack för alla dina inlägg, nu har jag något att läsa i morgon från sjuksängen. Har nämligen åkt på hög feber! Jag hoppas att kunna repa mig lika snabbt som du gjorde. 🙂
Ledsen för dig 😦 Krya på dig. Vila mycket, drick massor. Krya på dig kram!!!
Helt galet vältränad hon som håller i passen! Kan inte sluta titta på hennes kropp måste ligga enormt mycket jobb bakom. Är imponerad! Undra hur man skulle se ut om man stod bredvid henne i samma kläder …………………..hahahaha
Barbamamma – den tanken har slagit mig med.. gapskratt. Men jag ÄLSKAR hennes muskler och vill ha mycket mer än jag har… Problemet är nog mest underhudsfettet:-) Hur sjutton fick hon bort allt det? 🙂
Vad spännande att kunna köra alla pass ”på riktigt” nu när du har grejerna liksom!! 🙂 Det kommer att bli bra vilket du än väljer! Och du, jag ska också träna Bodyrock på morgonen imorgon…ska bli spännande att köra så tidigt. Blir runt 05!!
Trillingnöten!! Du är sååå stark:-) Bra att ha någon att se upp till!
Jag kan inte se passen just nu men vad du än gör, fråga inte Trillingnöten, hon kommer rekommendera pass som har ihjäl dig for sure. Rackarns lurig den där… Iofs kan ni båda kommer från samma planet och jag kommer inte ens igenom säkerhetskontrollen på besök. Men vänta bara, jag kommer ikapp!
Beata: Jag älskar galningen Trillingnötens pass, för hon visar hur bra jag kan bli 🙂 Jag kämpar på och snart är jag där:-) (Och det är du också Beata :-)) Kram tjejer!
God morgon! Vilka spännande pass och vad kul att dina nya leksaker har kommit 🙂 Väntar med spänning på rapport! (du kör säkert just nu….) Kram!
Godmorgon Betty 🙂 Jag har sådan träningsvärk att det blev Yoga idag… Plågsamt att bara skriva på tangentbordet.. skratt. Hur mår du? Jag ska gå och kolla vad som händer hos dig idag:-) kram!