Ojojoj, vilken träningsvärk! Jag har ont nästan överallt, armar, axlar, mage, rygg, ALLA delar av ben och rumpa. När jag vaknade imorse så tänkte jag att om jag bara tar mig ner till gymmet och står lugnt på crosstrainern så är jag bra.. Men när jag kom in i gymmet så piggade jag på mig…
Etikett: kettlebell
Tisdag
God morgon! Idag var det ben och rumpa-träning som gällde, och jag vet inte om det var exalteringen över detta faktum som gjorde att jag vaknade tidigt eller om det var något annat? Det gäller att hålla tempot uppe i passet för annars drar tiden iväg och jag hinner max träna 60 minuter före jobbet…
Lördag – hög som ett hus
Good morning Sweden! Åhhh vilken morgon!!! Jag har haft bästa träningspasset FOREVER, tror jag. Känslan var lite som att vara på Gröna Lund (Ok jag är lite halvhög på endorfiner…) Men passet känns så roligt och omväxlande eftersom det är så olika övningar och redskap för varje del. Sista omgångens burpees blev hälften jumping…
Torsdag:-)
God morgon alla härliga! Jag är såååå trött på mornarna, jag undrar när jag ska bli pigg igen? 🙂 Nu efter träningen så känns axlarna mycket bättre, det är så viktigt att vi rör oss och använder de kroppsdelarna som ska läka. Om vi bara sitter hela stilla och är stela så blir det ingen…
Onsdag med tunga ben
God morgon! Det är med tunga ben jag skriver det här… 🙂 Det är verkligt jättejobbigt att köra ben/rump-pass. Jag experimenterar lite med maten just nu, fokus på rätt bränsle till kroppen så att den ska må jättebra och helst bygga muskler. Vi får se hur det går (Vi får nog mest se vad som…
Tisdag
Godmorgon kompisar! 🙂 Jag var sååå trött imorse, men jag när jag väl svalde proteinshaken och espresson så var det ingen återvändo. Först körde jag 20 min: 8 bicepscurl med hantel 8×2 axelpress med kettlebell 8 armhävningar 8 hög rodd 8 utfall med kettlebell 8 plankrodd med kettlebell (per arm) 8 sumosquat med kettlebell Så…
Vilket träningspass ska jag göra torsdag morgon?
Vilket bodyrock pass ska jag göra torsdag morgon som inkluderar mina nya leksaker? 🙂 Det räcker att sandbag eller medicin boll är med 🙂 Har ni några andra förslag? Kan det vara detta? http://www.youtube.com/watch?v=aEB_GejPUFQ&feature=player_embedded Programmet: Sandbag Swingmax.reps Seated Pull Up & Knee Crunchmax.reps Skaters & Leg Liftsmax.reps Burpee Twist Jumpmax.reps Eller? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ll7T2OYGIrI Reptile Toe Touch…
Intressant om kettlebell och celluliter
Texten ovan hittade jag på Kettlebell Exercises. Jag har ju finurlat lite på hur jag ska lägga upp träningen för att lyckas med mina mål och detta låter ju väldigt intressant? 🙂
Spartans Kettlebell foundation kurs
Sitter här och finurlar på om jag vågar och klarar en KB foundation kurs? 7 timmar kettlebell känns ganska mycket och samtidigt så är jag såååå sugen?? Vad säger ni? 🙂 Vågar jag? http://www.kettlebells.nu/utbildningar/spartan-utbildningar/
Bilder på mitt hemmagym – as requested:)
Här kommer lite bilder på mitt modesta hemmagym, det ser inte så roligt ut men det är det. Bästa rummet i huset:) Jag har stor platt tv på väggen som är kopplad till server med jättebra tv program och annat mm. Som ni ser så har jag även lagt in ett gymgolv för att skydda…
