Snabbträning Cindy

Tidig morgon till Stockholm så idag blev det snabbträning, effektiv träning:) Jag körde passet nedan och försökte hinna så många varv det gick på 20 minuter med minimal vila. Squatsen körde jag med min sandsäck för att göra det tuffare.

Uppvärmning:

  • Skumrullemassage
  • Rörlighetsövningar med käpp

”Cindy”

Rounds in 20 minutes:

  • 5 pullups
  • 10 pushups
  • 15 squats

Avslutade med hopprepstabata och planktabata.

20130218-055432.jpg

4 kommentarer Lägg till

  1. Maria skriver:

    Mkt bra träning !!! Jag vill så gärna klara göra pullups men det går inte… Har du tips hur man gör ???
    Hoppas du får en fin dag ..
    🙂

    1. Jag har hängt upp gummiband i chinbaren, jag sätter fötter eller knä i slingan:-)

  2. Anna B skriver:

    Godmorgon!

    Här blir det lite massage och laddning inför kvällens helkroppspass. Ha en fin dag! Kram

    1. Låter underbart:-)!!! Kram

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s