Tidig morgon till Stockholm så idag blev det snabbträning, effektiv träning:) Jag körde passet nedan och försökte hinna så många varv det gick på 20 minuter med minimal vila. Squatsen körde jag med min sandsäck för att göra det tuffare.
Uppvärmning:
- Skumrullemassage
- Rörlighetsövningar med käpp
”Cindy”
Rounds in 20 minutes:
- 5 pullups
- 10 pushups
- 15 squats
Avslutade med hopprepstabata och planktabata.
Fokuserad Energi - följ din plan 
Mkt bra träning !!! Jag vill så gärna klara göra pullups men det går inte… Har du tips hur man gör ???
Hoppas du får en fin dag ..
🙂
Jag har hängt upp gummiband i chinbaren, jag sätter fötter eller knä i slingan:-)
Godmorgon!
Här blir det lite massage och laddning inför kvällens helkroppspass. Ha en fin dag! Kram
Låter underbart:-)!!! Kram