Nu tänker jag ta påsk! Har precis gjort ben/rygg/rumpa passet och skakade så mycket så jag fick stryka Bulgarian squat i slutet. Kunde inte stå på ett ben utan att ramla… Glad Påsk 🙂 kraaaaaaaaaaaaaam! Ben / Rygg / Rumpa Uppvärmning: Gående utfall med hantlar max 3 set av varje och max på varje del…
Etikett: ben
Pink Friday
God morgon!! Jag vaknade sååå trött, och låg och drog mig så länge att det blev stressigt! Idag var det ben och mage men hjärnan var inte med. På uppvärmningen på crossen så bestämde jag mig för att skoja till det och gjorde följande upplägg: Gymbossen sattes på 1:40 KÖR och 0:20 VILA Burpees (utan…
Lördag morgon
Trött och seg men beslutsam! Ben/rumpa/mage på schemat idag. Jag tänkte börja med att summera gårdagen först, jättevackra enkla och korta naglar. Jag åkte till fel massagetjej (hade blandat ihop det) så jag fick köra en bit till och komma lite sent. Det var ingen skön massage men många muskelknutar ångrade nog att de valt…
Tisdag – ajajajaj
Ojojoj, vilken träningsvärk! Jag har ont nästan överallt, armar, axlar, mage, rygg, ALLA delar av ben och rumpa. När jag vaknade imorse så tänkte jag att om jag bara tar mig ner till gymmet och står lugnt på crosstrainern så är jag bra.. Men när jag kom in i gymmet så piggade jag på mig…
Onsdag med tunga ben
God morgon! Det är med tunga ben jag skriver det här… 🙂 Det är verkligt jättejobbigt att köra ben/rump-pass. Jag experimenterar lite med maten just nu, fokus på rätt bränsle till kroppen så att den ska må jättebra och helst bygga muskler. Vi får se hur det går (Vi får nog mest se vad som…
Lördag
Vilken trött morgon det är idag? Kroppen vill inte alls! Jag ser menssvullen ut och känner mig likadan, så kanske det är något hormonellt? (Jag har hormonspiral så jag har ingen aning om vart jag är i menscykeln…) För att få något gjort så blev det benpasset som planerat MEN med fokus på teknik och…
Onsdag
Godförmiddag:-) Efter en lååång och jobbig natt så är det äntligen morgon. Gullisen har haft 39-40 graders feber trots hjälp av Alvedon från igår eftermiddag och hela natten. Han har feberyrat och jag har klappat, kramat, hämtat vatten och varit orolig för gullisen. Nu verkar han lite piggare. Jag bestämde mig för att köra träningen…
