Pink Friday

God morgon!! Jag vaknade sååå trött, och låg och drog mig så länge att det blev stressigt! Idag var det ben och mage men hjärnan var inte med. På uppvärmningen  på crossen så bestämde jag mig för att skoja till det och gjorde följande upplägg: Gymbossen sattes på 1:40 KÖR och 0:20 VILA Burpees (utan…

Lördag – styrketräning med five-finger-skor

Idag står det ben och rumpa OCH steady state på schemat! Ben/rumpa passet avklarade jag i morse men tyvärr med dåligt fokus. Klockans pulsmätare krånglade och det drog ut 30 minuter på tiden (+ ytterligare fem minuter att få på mig five-finger skorna före detta), så när passet väl drog igång så var jag irriterad,…

Tisdag – ajajajaj

Ojojoj, vilken träningsvärk! Jag har ont nästan överallt, armar, axlar, mage, rygg, ALLA delar av ben och rumpa. När jag vaknade imorse så tänkte jag att om jag  bara tar mig ner till gymmet och står lugnt på crosstrainern så är jag bra.. Men när jag kom in i gymmet så piggade jag på mig…

Tisdag

God morgon! Idag var det ben och rumpa-träning som gällde, och jag vet inte om det var exalteringen över detta faktum som gjorde att jag vaknade tidigt eller om det var något annat? Det gäller att hålla tempot uppe i passet för annars drar tiden iväg och jag hinner max träna 60 minuter före jobbet…

Lördag – hög som ett hus

Good morning Sweden! Åhhh vilken morgon!!! Jag har haft bästa träningspasset FOREVER, tror jag. Känslan var lite som att vara på Gröna Lund  (Ok jag är lite halvhög på endorfiner…) Men passet känns så roligt och omväxlande eftersom det är så olika övningar och redskap för varje del. Sista omgångens burpees blev hälften jumping…

Nytt träningsprogram – vad tror ni?

Hej! Vad tror ni om detta upplägget? Jag vet inte alls hur lång tid programmen tar så om det blir för kort eller för långt så får jag korrigera 🙂 Jag har fler övningar jag vill köra, speciellt axel och armar men som sagt, just nu är fokus på bra kroppsdelar 🙂 Var även sugen…

Lördag

Hej eller kanske god förmiddag? 🙂 Jag har varit så galet trött hela veckan och i natt sov jag 11 timmar och hade ändå svårt att vakna. Sömnsjuk eller kanske bara uttråkad? Nästa vecka kör nog livet igång med mer  intensitet. Det var lite tufft att träna efter ca 13-14 timmar sedan sista måltiden, men…

Onsdag med tunga ben

God morgon! Det är med tunga ben jag skriver det här…  🙂 Det är verkligt jättejobbigt att köra ben/rump-pass. Jag experimenterar lite med maten just nu, fokus på rätt bränsle till kroppen så att den ska må jättebra och helst bygga muskler. Vi får se hur det går (Vi får nog mest se vad som…

Lördag

Vilken trött morgon det är idag? Kroppen vill inte alls! Jag ser menssvullen ut  och känner mig likadan, så kanske det är något hormonellt? (Jag har hormonspiral så jag har ingen aning om vart jag är i menscykeln…) För att få något gjort så blev det benpasset som planerat MEN med fokus på teknik och…