Cirkelpass: Kör det i ett sträck och gör 4 varv. Tungt och fokusera på muskler: Gör övningarna en och en, eller två och två och kör tyngre. Time challenge 1: Har du ex 20 min eller 30 min, så ställ klockan och kolla hur många varv du hinner. Time challenge 2: Programmera en timer ex…
Etikett: hemmagym
Hemmagym – utvärdering multigym, ställbara hantlar och roddmaskin
Jag älskar att träna hemma och jag har turen att ha ett fantastiskt hemmagym. Men hur bra är grejerna jag har, är det något jag ångrar att jag köpt? Weider – det senaste tillskottet i familjen, ett multigym för hemmatränare med många funktioner och möjligheter. Positivt – allt i ett maskin, ganska mycket vikter (110 kg?)…
Gigaset lördag
Mina bihålor ger inte med sig så ett lugnt pass även idag. Jag kör övningarna men långsamt och vilar och håller pulsen nere. Tråkigt att inte få endorfin kicken men bättre att få gå in i gymmet och mysa en stund än att inte träna alls. Nu blir det en lugn dag med massor av…
Hemmagym: Roddmaskin utvärdering
Jag har länge funderat på en maskin till gymmet som tillåter mig att träna med flås fast med mindre fokus på benen. Emellanåt så skadar jag mig och behöver alternativ, av samma anledning så skulle jag även vilja ha ett snakerope i framtiden. Eftersom rodd ingår i WODar titt som tätt så borde jag kollat…
Snabbträning? (WOD)
Imorgon bitti har jag dåligt med tid och måste åka hemifrån 6.20, så jag vill träna hårt och snabbt. Kanske kör jag intervaller eller så kör jag en WOD? (Workout of the day) Angie 100 Pull-up 100 Push-up 100 Sit-up 100 Airsquat Bara 9 minuter 3 varv och max antal repetitioner 1 minut Hang power…
Cirkelträning madness
Jag har köpt träningsprogram av galningen Jillian Michaels och idag var det dags igen. Cirkelträning hardcore… 5 cirklar 5 övningar i varje 3 varv av varje cirkel Varje cirkel innehåller cardio delar (ex burpees och andra hoppövningar) Varje cirkel har ngt inslag av balansövning i sig (jättenyttigt för mig) Det ingår styrketräning med hantlar i…
Hemmagym: Gammal kompis har flyttat in (racern)
Min gamla kompis racercykeln flyttade in på juldagen. Jag hade ont i höften i några veckor och då behövde jag byta träningsform. Hittade prisvärd lösning på Biltema och simsalabim så fick utecykel bli innecykel:-)
Hemmagym – uppdaterat med nya leksaker
Jag får en del frågor om vilken utrustning man ska köpa hem och vad jag har och vad jag gillar:-) Jag har samlat gymutrustning i många år, jag har i princip önskat mig träningssaker i julklapp sista 20 åren men så klart så rensas det ut emellanåt…. Jag älskar variationen, jag byter program varje månad…
Ordning och reda!
Nu är det fixat och donat överallt! SÅÅÅÅ redo för jobbstart igen! • Storkokat hel dinkel och fryst in i småpåsar • Garderoben är städat och klar • Veckohandlat! • Gjort veckomeny (före handlingen så klart) • Gjort pizzabotten till kvällens middag (det blir lätt svampigt annars med low carb i mitt tycke) • Jag…
Nystädat gym- check
Flyttat alla vikter mm till denna sidan och det ni inte ser är bakom löparbandet…. När jag stänger dörren till gymmet nu så kommer jag att kunna göra armhävningar och rulla 2 varv och göra armhävningar igen enligt BodyRock 🙂 Mer space alltså 🙂 Dessa saker använders inte just nu så jag bär ut dem…
Bilder på mitt hemmagym – as requested:)
Här kommer lite bilder på mitt modesta hemmagym, det ser inte så roligt ut men det är det. Bästa rummet i huset:) Jag har stor platt tv på väggen som är kopplad till server med jättebra tv program och annat mm. Som ni ser så har jag även lagt in ett gymgolv för att skydda…
Hemmagym
En härlig fd jobbarkompis ringde nyss och frågade vad han skulle köpa om han skulle börja att träna hemma. Jag tänkte att det kanske intresserar fler så jag lägger upp min text här:) Min bästa kompis är min crosstrainer som ni ser nedan och på länken här: http://www.tunturi.com/products/item/17/c80/ Om jag inte hade några saker och…
