Proteinvåfflor i belgiska våffeljärnet

I morse ville jag göra våfflor till frukost! Tjocka härliga belgiska våfflor är ju så smarrigt! 1,8 dl äggvita 1 dl vanilj proteinpulver (men funkar säkert kanonbra med choklad eller banansmak) 50 gram fiberhavregryn Nypa salt 0,8 tsk bakpulver 0,8 tsk Sukrin Jag körde alltihop i mixer och det blev 4 våfflor. Gullungen åt 2…

Hur gick vecka 6?

Ytterligare vecka har lagts till handlingarna i mitt 12 veckors program med coachen.  Min sjätte vecka var en sjukvecka och med tanke på att jag fortfarande är lika dålig så kommer minst 3-4 dagar i vecka 7 vara sjuk/vila också… Fredag: Körde benpasset i gymmet och åt lite mer protein och kolhydrater än plan (men…