Hej! Det är lite tyst i bloggen just nu, jag har lite bloggkris kan man säga. Jag undrar om kanske denna bloggen har gjort sitt och att det är dags att gå vidare i livet. Jag har hört talas om människor som faktiskt tränar utan att berätta om det på Facebook och i bloggen och…
Månad: september 2013
Läsarfråga: Hemmapass – bröst/rygg/mage
Cirkelpass: Kör det i ett sträck och gör 4 varv. Tungt och fokusera på muskler: Gör övningarna en och en, eller två och två och kör tyngre. Time challenge 1: Har du ex 20 min eller 30 min, så ställ klockan och kolla hur många varv du hinner. Time challenge 2: Programmera en timer ex…
Läsarfråga: Hemmapass – ben/rumpa
Cirkelpass: Kör det i ett sträck och gör 4 varv. Tungt och fokusera på muskler: Gör övningarna en och en, eller två och två och kör tyngre. Time challenge 1: Har du ex 20 min eller 30 min, så ställ klockan och kolla hur många varv du hinner. Time challenge 2: Programmera en timer ex…
Läsarfråga: Hemmapass – Armar/axlar/mage
Cirkelpass: Kör det i ett sträck och gör 4 varv. Tungt och fokusera på muskler: Gör övningarna en och en, eller två och två och kör tyngre. Time challenge 1: Har du ex 20 min eller 30 min, så ställ klockan och kolla hur många varv du hinner. Time challenge 2: Programmera en timer ex…
Underbara morgon!
Sovit dåligt efter intensiva dagar och huvudvärk… Tablett hjälpte inte så jag tog till träning, hoppas att det hjälpte:-) Före kursen så körde jag: 2,7 km pw 10 rusher i backe och gå ner 6 rusher uppför trappor och gå ner Solhälsningar på bryggan Sista dagen på kursen idag! Har ni det bra? Kram
Tidig morgonträning före landslagsträff
Godmorgon!!! Pigga? Jag vaknade trött efter två intensiva och långa jobbdagar med kickoff mm. Jag fick njuta av morgonpromis med kompis igår på Kungsholmen, längs vattnet så fanns det jättefint utomhusgym. Jag som inte kan göra dips på dipsräcken hemma kunde göra dem jättebra där! Intressant!! Borde kanske prova på chins där också?:-) Idag startar…
Svettig snabb bencirkel
Wow vilket svettigt pass! Jag körde 4 varv av cirkeln och avslutade med intervaller på crosstrainern, totalt 50 min. Nu är det Sthlm tills imorgon och förhoppningsvis pw med kompis imorgon bitti:-) Ha bästa härliga dagen!!!
Bröst och ryggcirklar
Vaknade superpigg efter 9,5 timmars sömn:-) Säkert lite extra pigg i kroppen efter största popcornskålen till filmen igår…. Precis när passet skulle starta fick jag dock värsta huvudvärken så träning blev ok men inte fantastisk… Idag är jag sugen på tjejsnack, fika och titta på kläder. Får se om jag hittar någon likasinnad:-) Jag lade…
Då och nu i samma tröja – 39-43-53-63
På vänstra bilden är jag 39 år, väger ca 53 kg (till mina 168 cm) och var ganska smal. På högra bilden så är jag 43 år och väger 63 kg. Jag tycker att det är jätteintressant att se att dessa +10 kg faktiskt inte syns? Vad tycker ni?
Vila, skumrulle och solhälsningar
Godmorgon!! Sovit gott? Jag har sovit oroligt och känner mig allergisk/hängig/tjock i halsen. Jobbar via video hemifrån idag så jag gick inte upp förrän kl 6. Rullade ut mattan och tog mig en egen stund i gymmet. Rörelseövningar med käppen Skumrullade kroppen och körde för andra gången även nya korta rullen. Ondast gör lats/vingar, benhinnor…
Glass som jag gärna äter varje mellis:) Provat?
Har ni provat denna goda glass? Jag gjorde den dock på det jag hade hemma:) Hon är så grym den här tjejen som driver bloggen Tasty Health! 2 dl lättmjölk 2,5 tsk kakao 2 msk kaseinprotein choklad (Jag gillar Orbilox 8) 0,5 msk sukrin (gillar man sött så ta mer) 1/2 krm havssalt Jag körde…
