Starkt, kryddigt och MASSOR av näring! Nu boostar jag för att bli pigg så snart det går:-) Kyckling Paprika Rödlök Gul lök Vitlök Vattenkastanj Tunt skivade morötter När det var färdigwokat med lite stekyta (rapsolja) så hällde jag i lite kycklingbuljong och vatten för att få det klart utan att behöva använda för mycket olja….
Baktips – bästa fröknäcke receptet sökes:)
Jag vill baka ett fröknäcke och det har florerat massor av recept på bloggar:) Vilket recept rekommenderar du? Länka gärna till din blogg så läser jag på:) Hoppas att bli frisk nog att baka före helgen.
Morgon i Silicon Valley
Sen kväll på jobbet igår, så jag tänkte sova längre idag. Vaknade redan kl 6 med dunkande huvudvärk så jag försökte gå bort den med hjälp av en promis med fina kompisen C över telefon. Nu frukost och ipren, fundera på om jag är sjuk eller om jag har huvudvärk/nackvärk – en av mina sämsta…
Kommande leksak?
Jag vill hitta ytterligare en cardioform, min racercykel verkar inte fungera med min svanskota. Kan fortfarande knappt sitta, trots att det gått 9 dagar sedan cyklingen. Nu börjar jag fundera på roddmaskin? Vad tror ni? Denna är bäst i test i budgetklassen enligt några webbar:) Input önskas, eller ännu hellre en galet bra rabattkod?
Miniträning
Idag blev det miniträning:-) Jag förstår inte om jag är sjuk eller ngt annat? Svag och trött och lätt illamående? Vaknade imorse och kände mig sugen på egen tid i gymmet så därför blev det miniträning i fulaste och skönaste gymkläderna, men BHn är grymt snygg:-) Massor med stretch och rörlighet, sedan 5 varv och…
Nedbäddad
Ligger i soffan och vilar i raggsockor, makens varmaste huvtröja…. Det är nog något influensaaktigt. Förhoppningsvis är det snabbt övergående men som det känns nu så satsar jag på cirkelträning fredag:-) Hoppas att ni är friska och pigga? Kram
Reparation pågår
Jag känner mig inte helt 100, så ingen träning just nu. Kram!
Jogging
30 min jogging + uppvärmning, stretch och rörlighet. Skönt för kroppen men skönast för huvudet:-) Inte så utmanande men välgörande. Planen för dagen är nu klar! Dags att åka till jobbet! Kram!!!
Morgonstretch
Morgonstretch och skumrullemassage gjort och nu är det jobbdags:-) Dagen till ära i nya tajta svarta jeans:-)
Fikasugen – typ kladdkärleksmums?
Gott kvällsfika, ändrade till ytterligare 1 tsk kakao och det blev så mycket godare:-) Originalteceptet🙂
Mellistips
Micra hallon och blåbär i glaset. Fyllde på med Kesella 1% + 10 gr valnötter + 1/2 grapefrukt:-)
Vikten av att vinna
För några år sedan så blev jag vidbränd, alltså inte utbränd men en bra bit på väg. Jag var helt slut, hade skilt mig och jobbat nästan dygnet runt. Egentligen så tror jag inte att felet var att jag jobbade så intensivt, felet var dels att målen var luddiga och dels att man hade enorma…
Vackra härliga mat!
Jag njuter av matbilder! Tack till er matbloggare som fotar och lägger ut:-) Här är en bild med sista dagarnas middagar, en med frukostar och en tredje med mellisar/fika:-)
My babies
Nu har jag beställt nya träningsskor! Mina gamla har inte ens tyg kvar vid hälarna… Jag har ett par dedicerade för uteträning och ett par för gymmet!
Bästa träningsinspirationen
I min träningspärm har jag: Korta pass – WOD Intervallupplägg Cirkelpass Övningsbank Jag är aldrig utan pass eller inspiration:-)
Rolig lek med kortlek?
Såg ett avsnitt av Biggest Loser idag med jätteroligt upplägg. Bob tog en kortlek och sa (ungefär jag minns inte riktigt:)) Ruter är burpees Spader är squats med thrust (de lyfte upp en stol i rummet) Klöver är armhävningar Hjärter är utfall Så klart så kan du byta övningar hur du vill. Sedan bestämmer du…
Återta kontrollen
Idag var planen att köra kortare styrkepass men jag har sååå mycket träningsvärk! Det blev crosstrainer och Biggest Loser istället, både steady state och intervaller. Får se vad jag avslutar med, kanske lite plankor? Jobbmässigt så ska producera i 2 dagar nu, ta kontrollen över högarna och komma ikapp:-) Kom igen nu! Nu ser vi…
Preppat och klart – pust!
Preppat och klart för morgondagen! Stekt grötplättar (äter dem kalla) Preppat vitamin Hällt upp aminosyra i träningsflaska Lagt fram träningskläder Slagit upp träningspärmen med avsnittet Korta pass/WOD Tagit fram jobbkläder Preppat lunch – köttgryta och grönsakslåda Mellis 1 – kesella med apelsin Mellis 2 – kesella med bär Jobbväska klar Pc + jobbtfn på laddning…
