Träning avklarad! ÄNTLIGEN! (Axlar & Bröst & Mage)

Jag som sagt galet trött idag, skyller på pollen för nu har jag ätit massor, sovit hela natten OCH tagit tupplur efter lunchen. Jag bet ihop och rev av dagens träningspass UTAN hopp mm. Bara fokus på muskler. Axlar & Bröst & Mage Uppvärmning: Crosstrainer med mycket fokus på armar 5 min + KB Swings…

Proteinvåfflor (recept)

Vet inte om det är allergin som slagit knockout på mig eller livet, men jag är galet trött. Försökt att förbereda för träningen med våfflor.. 8-12 våfflor 400 gr Keso Mini eller 250 gr Kesella 1% 1,5 dl fiberhavregryn 1 tsk bakpulver 1 msk fiberhusk 2 ägg 6 äggvitor 0,5 tsk salt 2 msk linfrö…

Lååångfredag? I hope!

Alla helger går så fort och jag vill verkligen ha en  riktigt låååång fredag idag! Igår jinxade jag baket, jag förutsatte att mina granolabars skulle bli kanon! Och vad händer då? De blev helt smuliga och lite smaklösa, jag bröt sönder dem i en musliburk så maken får smaska i sig dem på annat sätt….