Gårdagskvällen blev jättebra tack vare mitt crosstrainer pass och sedan kånka ved från ett vedförråd till ett annat. Mycket bra träning för underarmar och rumpa/baksida ben, känns det som? 🙂 Jag var jättehungrig igår ikväll så mitt recept för proteinpannkakor + lite bakpulver blev våfflor! Idag var det dags för axlar/bröst/mage igen. Sist körde jag…
Månad: mars 2012
Bergsklättring
Kom hem tidigt men kände mig stressad och frustrerad.. Medicinen blev 30 min bergsklättring på crosstrainer. 370 kcal senare så mår jag lite bättre. Nu ska jag slänga in lax i ugnen och gå ut och stapla om veden:-) Får ni någon smaskig middag? Jag tar en laxsida, sötpotatis och morötter i klyftor, Abbas pestosås…
Tisdag
Hej Fina Härliga!!! Frukost avklarad (omelett + grapefrukt) Middagen igår var jättevacker men inte så mycket Lotta mat. Jag åt salladen under gåslevern, torsken, kanten på entrecote och bären till creme brule. Morgonens träning på rummet: 30 sek kör och 10 sek vila;-) Gymboss programmerad 30 + 10 x 25. Burpees Jumping Jacks Mountain climbers…
Hääärlig kväll med…
Picassomålning fastbunden m partner och annat. Nu blir det middag!!
No danger on the roof:-)
Lunchen blev kanon!!! Ägg, skinka, jordgubbar och 1/2 rågbröd:-)
Proteinshake + espresso
Det verkar vankas smörgås till lunch:-(
Kolla vilka ursnygga löparstrumpor!!
Vilka superläckra löparstrumpor med kompression!!! Kan knappt vänta tills jag får prova dem:-)
Äntligen!!
Jag har faktiskt lite träningsvärk i triceps!:-) Tjoho!!
Slut som artist
Jag är heeeeeeeelt färdig mentalt. Ligger i en hög i soffan och undrar om någon kan förbarma sig över mig och mata mig med godisar eller så? Kraaaaaaaaaaam på er! Hoppas att ni är pigga och glada:-) Lånad bild på vovve, men jag är väldigt lik denna fina hund ikväll….:-)
Onsdag morgon
Godmorgon! Ännu en härlig dag framför oss! Yiihaaa! 🙂 Maken är hemma igen och ordningen är återställd! Idag var ett av de nya passen, min ande i klockan (Polar RCX5 ) krånglar just nu med pulsbandet så tyvärr blir jag förbannad varje pass just nu, jag ska maila supporten idag. (Borde gjort det för längesedan)…
Tågmellis
Kesella 1% m kanel + äpple:-)
Tisdag med intressanta features :-)
Godmorgon kompisar! Idag var det intervaller på schemat, så upp och hoppa tidigt! På Beatas request så blev det specialintervaller enligt nedan, tack för det 🙂 Jag har lite för mycket runt mig för att kunna pressa mig till det yttersta just nu men det gick ok, och svetten lackade. Såg en intressant kroppsdel i…
Mysig låååång promenad idag;-)
Sitter vid havet och ska äta middag nu, vi är packade och klara:-) Vi spelar tennis på morgonen före bussen hämtar oss! Massor med kramar!!!!
Ute på äventyr
Idag är vi på cykelutflykt:-) Lugnt och fint på kärringcyklar, imorse tennis och styrka axlar och rygg. Igår kväll cyklade vi ner till Maspalomas och åt middag med havet och fotboll som sällskap! Tänker på er!!!
Hälsningar från Spanien
Hej alla härliga!!! Här kommer hälsningar från Spanien! Det är varmt & soligt, jag borde packat annorlunda, vantar var kanske onödigt:-) Vi körde lite för hårt första dagarna så nu kan vi knappt röra oss pga blåsor och träningsvärk. Vi har gått 4-5 timmar per dag, spelat tennis, tränat styrka på hotellet mm. Idag är…
Frånvarohanteraren :-)
Heeej! Just nu njuter vi av aktivitetssemester, så här händer nog inget roligt förrän jag kommer hem igen… (Om jag inte råkar ha tråkigt, ha telefonen med mig OCH ha gratis internet 🙂 ) Träna hårt och ät bra goda grejer som kroppen vill ha så ”ses” vi snart! KRAM!! Längtar garanterat efter er och…
Japp, redo för avfärd!
Ätit räksmörgås, druckit cappuccino på Starbucks, köpt tidning, tagit på mig mååånga lager för att inte frysa på flyget. Nu är jag trött, jobbigt att gå upp kl 3. Kommer att tänka på er!!!! Massor med kramar!!
Frukost på Arlanda
Rääääksmörgås;-)
