Godmorgon!!
Klockan ringde 4.45 idag och det stod ben på schemat. Var lite orolig hur det skulle gå eftersom jag fick en stor sticka i hälen igår och det är ömt…
Lyssnades på CNBC och ekonomirapporten så körde jag på efter bästa förmåga. Mina benpass är perfekta för jobbmorgon:-) Timade och klara och går under 60 minuter. Svettigt och helt ok pass:-) Mycket nöjd!
På väg till Sthlm och matväskan är med, 2 kylklampar och 2 mellisar och lunch. Jag har alltid vattenflaska i väskan oxå…
Imorgon är det övernattning igen så då får jag tänka till med packning och mellisar.
Ha bästa härliga dagen! Det är du som avgör hur bra det blir:-)
PS Har sådan OTROLIG träningsvärk i magen idag, helt underbart:)
Fokuserad Energi - följ din plan 
Ajaj inget vidare med sticka i foten.. men härligt ajaj i magen! Är så sällan jag får träningsvärk där .. och där om någonstans vill jag att det ska kännas. Har du bra övningstips!??
Ha en bra dag Lotta!
Kram
Hela passet var tung styrka och det känns i magen på rubbet, även idag. (Deadlift, good mornings mm känns bra i magen) Men sedan körde jag 4 set med magrullen (maxantal) och 4 set med maxantal på omvända crunches på bänk. Se till att du HITTAR känslan i magen, det är skillnad på att göra och göra. Men du är ju samtidigt tokstark i magen, så kanske det är därför du inte får träningsvärk? Kram!!!