Träningsplanering pågår

Sol, bikini, väldigt trötta magmuskler (det syns nästan?) och iskaffe. Underbart sätt att planera kommande veckans pass. Eftersom jag är på konferens (Tylösand) så blir fokus på styrkepass hemma och cardio på resan. Om jag nu orkar det.. Tempot blir galet högt och minimalt med sovtid…

Absolut mest långsamma

Vaknade groggy efter 11 snarkfria timmar (maken är i USA). Irrade förvirrat runt i 30 min innan jag kom ihåg planen.. Väl inne i gymmet så packade jag upp nya längre skivstången och lagade ställbara hanteln som gick sönder igår. Idag körde jag styrka ben och mage och fokuset låg på närvaro, andning och känna…