Ben enligt plan

Igår morse körde jag härlig okomplicerad steady state på crosstrainern i pulszon 2. Lugnt och återhämtning men ändå bra start på stillasittande dag på tåg, tunnelbana och sedan konferensrum. Idag har jag kört ben och rumpa. Enkelt och okomplicerat med dubbel espresso och BCAA i magen. Fortfarande väldigt svullen i kroppen…. Ben/rumpa/core – 4 set…