Jobbdagar och jobbmat

Hur ni med maten nu när jobblivet är igång igen? Det är en utmaning att hålla maten kall en hel dag även om jag använder Frozzypack. Såhär såg gårdagen ut: BCAA och kaffe före träningen Proteinshake och riskaka efter träning Proteinhavregrynsgröt (recept under frukostar) gjord i söndags med lättsockrat äppelmos och kanel på tåget Broccoli,…

Från HIIT till SS

Igår kväll så låg jag i soffan och programmerade appen Ultratimer för ett cardiopass. Planen var 10 min pulszon 3 på crosstrainer och sedan intervaller med rodd, mountainclimbers och burpees och avsluta med crosstrainer igen. När jag vaknade så kände jag av halsen, inte sjuk men lite mer som en varning så jag ville inte…