Dag 1: Dinkelsikt 8 dl Vatten, kallt 3 dl Jäst 10 g Salt 1 tsk Blanda väl i bunke. Täck och låt stå i kylskåp över natten, ca 12 timmar. Dag 2: Kokt hel dinkel 500 g Dinkelsikt 4 1/2 dl Salt 1,5 tsk Honung 1 msk Vatten, ljummet 2 dl Blanda alla ingredienser med…
Dag: 17 februari, 2013
Bröd som idag är hamburgarebröd
Jag har bakat Marias bröd som hamburgarebröd idag. TACK för att du hittar på/hittar dessa bra recept:) Ikväll blir det hemmagjorda hamburgare med massor av grönsaker och lök!
Planering vecka 8 x 3 (Träning, kost och stress)
3 dagar i Sthlm över dagen och resten jobba hemma. Gullungen kommer imorgon och maken jobbar hemma första 2 dagarna så då fixar han maten, gullungen gör nog sin och Markus mat på onsdag (vi övar på att han lagar mat så ofta det går) Frukostar tar jag på uppstuds men imorgon blir det groddat…
Söndag – lugn träning, bakning och planering
Jag kör vidare med provträning 🙂 Maxpuls får vara pulszon 3. Rörlighet och skumrullemassage Promenad på löparband i motlut i 40 min Crosstrainer program i 30 min Armhävningar och plankor. Snart blir det brödbakning och planering för veckan. Vad har du för planer?
Fokuserad Energi - följ din plan 