Idag är dags att öva igen, det vill säga det jag kallar gymlek:) Jag har tokmycket träningsvärk från hela veckans lek… Dagens pass: 10 squat thrusters m lätt skivstång 10 armhävningar med huvudet rakt ned och rumpan upp som ett A. (öva HSPU) 10 dips på bodypress dipbar mha gummiband 10 knäuppdrag på samma manick…
Dag: 19 februari, 2013
Bästa träningen?
Igår så blev jag utmanad av en yngre förmåga av motsatta könet i köket på jobbet. Han uttalade sig säkert om att det inte är någon idé att träna hemma, det går inte att få resultat, man behöver vara på gymmet för att det ska vara på riktigt. Tyvärr så hinner han inte med att…
Effektiv morgonträning – igen
Tidig morgon och intervaller på schemat! 5 min jogg på löparbandet 4 min tabata intervaller sprint 4 min på maxlut gång * 3 Spana in appen Seconds – jättebra timer för nästan allt:) Den har både tabata och även annat. Min favorit 🙂 Hoppas att ni får en kanonbra dag! Kram
Fokuserad Energi - följ din plan 