God måndag! Tidig morgon och jag är så trött!! Nu är det bara lite cardio kvar… Uppvärmning: Skumrulle, käppövningar 3 min rodd Träningspasset – 3 set per cirkel och 10-15 reps. Grodarmhävningar Kabel reverse fly Liggande hantellyft (ligga på mage på bänk) Skorpionarmhävningar 1 arms kabrldrag lateralt Breda armhävningar 30 min crosstrainer (pågår just nu)…