Idag ringde en härlig vän och hade en sämre dag, eller rättare sagt så upplevde jag att hon hade tappat sin kompass riktning. Låt mig utveckla min tanke:) Börja med att ta ett vitt papper. Skriv upp de saker som är absolut viktigast för dig. De sakerna som gör att det är värt att vakna…
Dag: 11 mars, 2013
Måndagsträning (Axlar/bröst)
God måndag! Tidig morgon och jag är så trött!! Nu är det bara lite cardio kvar… Uppvärmning: Skumrulle, käppövningar 3 min rodd Träningspasset – 3 set per cirkel och 10-15 reps. Grodarmhävningar Kabel reverse fly Liggande hantellyft (ligga på mage på bänk) Skorpionarmhävningar 1 arms kabrldrag lateralt Breda armhävningar 30 min crosstrainer (pågår just nu)…
Fokuserad Energi - följ din plan 