Dag: 28 mars, 2013

Svenskt rekord?

17 mars slog jag upp min axelskada. Det gjorde galet ont även om jag bara satt still. Idag kan jag göra några armhävningar utan att det gör ont! Jag kan inte göra allt ex chins men jag kan göra massor av andra övningar! Jag kommer inte träna arnhävningar, det var bara ett test, men om…

Läs mer

Kvasten – magcirkel och racer

Godmorgon!! Halvdag idag, sedan utvecklingssamtal m gullungen och därefter LEDIG!!! Underbart! Dagens pass var mage och racercykel (lugnt tempo – förkyld..) Uppvärmning Kvastskaft såklart! Ett bra sätt att ära påsken:-) Rörelseövningar som vanligt. Skumrullemassage Roddmaskin Cirkelträning – 3 varv -så många reps du orkar Ligg på träningsbänk som lutar, ha huvudet uppåt och håll i…

Läs mer