Jag vet inte hur många år jag tjatat om hemmagym/multigym! Jag har även lagt till önskan om ställbara hantlar sedan 1-2 år tillbaka. Jag har sparat 200 kr i månaden och ibland några hundralappar mer men när det blivit lite pengar så har jag inte kunnat hålla mig utan har köpt ex roddmaskinen eller Abilica…
Dag: 23 mars, 2013
Mål och Mening – tyck till!
Jag vill att det händer något! Gärna något roligt! Funderade idag på om jag skulle sätta upp lite mål, ex att klara x antal armhävningar eller så. Nu är jag dock inne på att göra ett och samma pass en gång per månad och sedan se förbättringarna, förhoppningsvis:) Vad tror ni om? Pullups Hopp över…
Preppar kvällens middag:) Lite libanesaktigt:)
Det blir hummus och tabbouleh och nötfärsbiffar och matvete och fetaost och grönsaker:)
Lördagsträning
Jag kör lugnt och fint fortfarande:-) Igår njöt jag av promis med bästa Beata och idag cardio inomhus. Uppvärmning Skumrulle Rörlighetsövningar Träning 30 min racercykel (ändrade sadeln för att minska belastningen på svanskotan men behöver nog byta sadel) 45 min crosstrainer Plankor med lite hjälp från tedcord för att minska belastningen på axeln Nu blir…
Fokuserad Energi - följ din plan 