Det är väl ingen nyhet att jag springer med en Polar RCX5 klocka med GPS, jag använder den faktiskt för all sorts träning. Den lär känna mig och har koll på hur jag mår och hur jag presterar. Det är också denna jag använder för att kolla så att jag inte blir övertränad och även…
Etikett: återhämtning
Övertränad eller sjuk eller ”fit for fight”?
Jag har känt mig lite halvdålig i några dagar, inte jättesjuk, kanske allergisk, jag vet inte vad?? Hjärnan ville verkligen köra backintervaller men för att ta det säkra före det osäkra så tog jag min klocka till hjälp. Den har ett test som heter OwnOptimizer som mäter återhämtning. Som ni kan se nedan så var…
Övertränad eller sjuk eller "fit for fight"?
Jag har känt mig lite halvdålig i några dagar, inte jättesjuk, kanske allergisk, jag vet inte vad?? Hjärnan ville verkligen köra backintervaller men för att ta det säkra före det osäkra så tog jag min klocka till hjälp. Den har ett test som heter OwnOptimizer som mäter återhämtning. Som ni kan se nedan så var…
Fokuserad Energi - följ din plan 