Här kommer en sammanfattning om fett och fettbränning En människas fettinlagrning är i princip obegränsad kolhydrater och fett förbränns alltid som en blandning, om fett kommer att vara det primära bränslet är baserat på ett antal faktorer såsom arbetsintensitet, duration, aerob nivå, kostupplägg samt kolhydratintag före och under träning Fettoxidationen ökar när träningsintensiteten går från…
Kategori: Information
På tal om stretch
Jag är lite fundersam… Jag vill verkligen hitta bästa stretchen som kör igenom hela kroppen, gärna tidseffektivt under 30 minuter, för att göras minst en gång per vecka. Jag vill ha en ”trevlig/rofylld” DVD att följa för att inte kunna ”fuska” utan göra det ordentligt och med rätt fokus. Men jag vill gärna också titta…
Out of Office
Heeej! Tack för att du kommer till min blogg just nu men jag är inte här. Jag är i Egypten och roar mig med vila, läsa, gosa med familjen, spela tennis, spela squash, träna styrka, få massage, sola, gå promenader, åka lite båt mm mm. Jag är dock väldigt tacksam för att du kom hit…
Rut åt upp mitt headset
Jag är allergisk mot kvalster/damm och den här veckan har varit jobbig.. Trots att jag har städfirma som kommer varannan onsdag och en robotdammsugare så är det ändå för mycket damm i luften 😦 . I går kväll så dammtorkade jag ALLT i sovrummet, till och med bakom garderoberna och nu hoppas jag att det…
Kost inspirations böcker
Hej! Bra inspirationsböcker tycker jag är: Fredrik Paulun – Ät Träna Prestera Jim Roslund – Prestera Mera Jilian Michaels – Master your metabolism Andra böcker jag läst men som jag inte blev lika förtjust i: Neuman & Gudiol – Forma kroppen och maximera din prestation ( med tanke på hur hyllad denna bok är…
Bilder på mitt hemmagym – as requested:)
Här kommer lite bilder på mitt modesta hemmagym, det ser inte så roligt ut men det är det. Bästa rummet i huset:) Jag har stor platt tv på väggen som är kopplad till server med jättebra tv program och annat mm. Som ni ser så har jag även lagt in ett gymgolv för att skydda…
Enklare att hitta information?
Nu tror jag att jag gjort det lättare att hitta information här:) 1) Högst upp till höger så kan man klicka på kategorier och direkt få se alla bloggposter som innehåller, recept, motivation osv 2) Eller så klickar du på den etiketten till höger som passar bäst efter du söker 3) På höger sida högt…
Fokuserad Energi - följ din plan 