Härliga minnen

Jag sitter och uppdaterar Facebook med nya ”tidslinjefunktionen” och hittar mitt bröllopskort 🙂

Redcord eller tortyrredskap?

Hej! Några har vid olika tillfällen frågat om redcord. Mer info finns på http://www.redcord.se. Man kan ha det köra rehab/sjukgymnastik, träna gymnastik eller styrka och smidighet 🙂 När jag fyllde 40 år för nästan 2 år sedan så fick jag ett PT pass i 2 timmar i redcord och jag kunde inte ens sitta vid…

Redcord eller tortyrredskap?

Hej! Några har vid olika tillfällen frågat om redcord. Mer info finns på http://www.redcord.se. Man kan ha det köra rehab/sjukgymnastik, träna gymnastik eller styrka och smidighet 🙂 När jag fyllde 40 år för nästan 2 år sedan så fick jag ett PT pass i 2 timmar i redcord och jag kunde inte ens sitta vid…

Redcord eller tortyrredskap?

Hej! Några har vid olika tillfällen frågat om redcord. Mer info finns på http://www.redcord.se. Man kan ha det köra rehab/sjukgymnastik, träna gymnastik eller styrka och smidighet 🙂 När jag fyllde 40 år för nästan 2 år sedan så fick jag ett PT pass i 2 timmar i redcord och jag kunde inte ens sitta vid…

Fredag – the best version of me

Godmorgon kompisar! Vaknade tidigt och låg länge och tänkte på att det är sååå trist med vilodagar. Till sist bestämde jag mig för att simulera en powerwalk på crosstrainern..  Ett stort glas vatten, dubbel espresso och sedan valde jag terrängprogrammet på crosstrainern och Biggest Loser på TVn. Jag körde i 45 minuter och avslutade med…

Formcheck mitt i eländet

Såklart syns det att musklerna slappnar av och hullet blir lösare men jag har klarat mig bra, tycker jag. Det kunde varit mycket värre… 🙂 Jag hoppas att 30 dagar från min träningsstart så är jag ikapp igen.. Japp, jag peptalkar  mig själv 🙂

Torsdag

Godmorgon kompisar! Skönt med nya dagar med nya chanser att göra rätt och göra om 🙂 Morgonen startades med proteinshake + Femme Power + espresso. Dagens arm/rygg/axel pass blev såhär: Cirkel 3 x 10 Armhävningar på tårna Bicepscurl med kettlebell Dips mellan bänkar Stående rodd med kettlebell mot en träningsbänk Liggande på mage på golvet…

Nostalgitripp

Vissa dagar känner man sig mindre värd än andra och då är det bra att ha sparat lite godbitar 🙂 Här bjuder jag på bild på mig och Bill Gates och Steve Ballmer mfl när jag fick pris av honom (Bill G) i USA 2007 inför 20.000 personer 🙂 Nu är jag lite piggare igen…

Morgonpasset tisdag:-)

Vaknade en timme för klockan i dag oxå 😦 Hmmm, måste fundera igenom vad som händer. Dubbelespresso och stort glas vatten och sedan in i gymmet. Jag började med magpasset som blev lite ändrat pga axeln (kan inte göra medicinboll rotation på pilatesbollen…) Russian Twist KB Benlyft liggande på bänk Benlyft på bodypress dipbar Crunches…

Avrapportering från Egypten semestern…

Heeeej Kompisar! Hemma igen! 🙂 Resan var bra även om jag var väääldigt snuvig första dagarna och hotellet var lite mindre lyxigt denna gången. Vi hade mysigt och roligt och gjorde allting tillsammans. Vi lyckades skrapa ihop en hel del aktivitetspoäng, totalt under resan för mig = 517 poäng.. Min träning på plats: (uppradat rakt…

Nu är mina 12 veckor slut i min egen utmaning…

Imorgon söndag så är mina 12 veckor slut men jag väljer att mentalt avsluta idag för imorgon är det dax för nya mål. Hur har det gått? Jag har nog i ärlighetens namn INTE tänkt rätt med målen. Jag menar, bara för att jag gör det här så kommer jag inte vakna på morgonen sista…