Veckan som kommer är lite annorlunda än standardveckorna för jag är i Sthlm både måndag, tisdag, torsdag och fredag. Jag tränar bara hemma (har byggt ett gym hemma) så jag har gjort planeringen efter vad som funkar. Jag köper mina träningsprogram från Olga Rönnberg (snart ser ni henne som tränare i Biggest Loser) http://www.mammafitness.se/se och den här månadens upplägg är annorlunda än tidgare. Jag kör ett program för vecka 1, och ett annat för vecka 2 och sedan börjar det om:) Det innebär att kommande vecka är en ”lugnare” träningsvecka för mig. Såhär tänker jag:
Planerad träning kommande vecka:
Måndag 05:30: Intervaller
Tisdag 05:30 : Styrka – Cardio
Onsdag 06:00: Yoga 60-90 min
Torsdag 06:00: Styrka – Cardio
Fredag: Vila
Lördag 08:00: Styrka – Cardio
Söndag: Yoga
Hur ser ditt träningsupplägg ut för veckan?