Jag kan nog räknas till en ”pinsam” skara som reser med hela dagens förtäring. Jag åker hemifrån ca 6.30 på morgon och kommer hem ca 18-18.30. Såhär ser dagens packning ut: Grötplättar i en förpackning pudrade med kanel som jag äter med gaffel på tåget Proteinshake med behållare för 2 port pulver – en dos…
Dag: 30 augusti, 2011
Träna för att äta eller äta och träna för att må bra?
Jag har insett att det spelar väldigt stor roll vad jag har för inställning under träningen i relation till resultatet. Det räcker inte med att träna för sakens skull om du har ett mål med träningen. Självklart så finns det dagar när jag bara gör det, huvudet är inte med men jag har i alla…
Tisdag!
Hej alla goa! Ny dag med nya möjligheter! Jag sitter som vanligt på tåget till Sthlm och det är verkligen grått idag! Jag följde mitt veckoschema och körde styrkecirkel (bara hantlar) och sedan cardio (på lägre puls denna veckan). Det där med puls är viktigt för mig, att jag verkligen håller en viss ”nivå” på…
Fokuserad Energi - följ din plan 