Träna för att äta eller äta och träna för att må bra?

Jag har insett att det spelar väldigt stor roll vad jag har
för inställning under träningen i relation till resultatet. Det räcker inte med
att träna för sakens skull om du har ett mål med träningen. Självklart så finns
det dagar när jag bara gör det, huvudet är inte
med men jag har i alla fall gjort det, MEN alla träningar får inte vara
så. Om syftet med träningen är att minska i fett och öka muskler, gå ner i
vikt, få fina armar osv så måste träningen spegla målet! Det hjälper inte i
förlängningen att jogga 3 km i 3 gånger i veckan om jag vill få bättre flås,
snygg rumpa eller synliga muskler. Tänk att det tagit sååå lång tid att förstå
det för mig. NU FATTAR JAG. Det jag lägger in i träningen får jag tillbaka,
varken mer, varken mindre. Så se till att huvudet är med när du tränar, kör så
hårt du kan, när du tror att du är helt slut så kör du lite till. Det gör jag
och det tänker jag fortsätta med…. En annan jobbig sanning som har blivit
tydlig är att det funkar inte att träna för att få äta…. Ät ren och rätt
balanserad mat för att kroppen ska få det bränsle den behöver för att klara
sina utmaningar och jobb. Träna för att få flås och få fastare kropp och eventuell
muskel definition. Tänk att man ska behöva bli medelålders för att förstå det?
Eller förstår jag det nu därför att förbränningen har avstannat och reglerna
har ändrats? Oavsett så äter jag rätt, jag är snäll mot min kropp och ger den
förutsättningar att göra sitt jobb, kämpa mot onda baciller, ge mig styrka och
kraft.. Men en dag i veckan så släpper jag spärren och äter saker för att det
är gott och mysigt.. men bara EN dag i veckan…. Hur jobbigt det än är när den
dagen precis tagit slut…

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s