Kategori: Uncategorized

Beslutsångest :-(

Jätteont i bihålorna, trött och orkeslös, dunkande huvudvärk. Jag borde absolut vila i helgen för att bli frisk MEN imorgon är det Kettlebell kurs i Sthlm… Jag vill åka men 7 timmar kettlebell när jag inte orkar sitta och sticka strumpor i soffan känns galet..  Jobbigt läge känner jag. Uppdatering: Inser att det inte blir…

Läs mer

Mustiga höstgrytan/soppan

Idag gjorde jag även höstgrytan fast lite mer som soppa 🙂 Jag är snuvig och behöver det.. Jag hade i extra chili, lite bönor, kummin och extra cayennepeppar oxå:-) Receptet hittar ni här 🙂

Torsdag morgon

Godmorgon cyberkompisar! Vaknade och känner mig inte så pigg 😦 Snuvig och hängig och kanske lite febrig  så jag hoppar över morgonträningen. Om jag känner mig piggare senare så ska jag gå en liten promis på lunchen. Nu på morgonen före jobbet så ska grytorna få börja koka så att de kan stå och småputtra…

Läs mer

Godnatt kompisar!

Jag är jättemätt efter fridags frossande 😦 Tur att det är ny dag imorgon… Mitt kvällsgodis blev 2 rostade belgiska våfflor (receptet från förra helgen ) från frysen med bregott Mellan.. Åhhh vad det är gott med smör.. Ses imorgon! Natti Natti!!

Funderingar

Om ni har några funderingar, frågor eller saker ni vill att jag skriva/berätta om så är ni välkomna att skriva detta i kommentarsfältet 🙂 Men det vet ni väl redan? 🙂

Tårfylld morgonträning – Steve Jobs RIP

Det är nog första gången jag tränar medan tårarna rinner… Fy vad jobbigt att vakna till nyheten att Steve Jobs har avlidit… Kram alla cyberkompisar! Var rädd om er idag!

Hållningen

Jag jobbar på min hållning till och från 🙂 (Läs när det behövs) Mina bästa tips är: 1) När jag står så har jag lite svikt i knäna och står på hela foten 2) Jag tänker på att dra in svansen, så slutar jag att svanka… 3) Jag satte upp små prickar vid datorn och…

Läs mer

Sitter på tåget hem med mina Monster

Sitter på tåget hem till Gävle, och jag är så trött att det susar i öronen… Höstförkylning eller vad det nu är, gör mig till en annan människa med mycket mindre energi-nivåer.. Trist! Jag åker ganska mycket tåg som ni nog har förstått, och en jättebra lösning för att få lite ”ro” är att lyssna…

Läs mer

Torsdag morgon

Hej Härliga Cyberkompisar! Blev nog lite sjuk i går kväll så tröttheten och huvudvärken var nog varsel… Gick och lade mig lite före kl 22 igår och vaknade kl 8 imorse av att jag försovit mig! Jag skulle jobba hemma idag men jag ska få besök av en leverantör hemma på förmiddagen (eftersom jag aldrig…

Läs mer

Dagsformen efter 8,5 veckor i min utmaning

Det känns lite ”oroligt” att lägga ut bilder på sig själv men här är i alla fall dagsformen efter 8,5 veckor av 12 veckor. Det är ganska långt kvar och jag kanske börjar tro att jag inte fixar målen på kvarvarande 3,5 veckor. Men i så fall har jag ju i alla fall ett mål…

Läs mer

Måndag morgon – lätt kaosartat

Godmorgon Cyberkompisar 🙂 Sitter på tåget och pustar ut efter lite rörig morgon… Vaknade kl 5 av min gryningsklocka och hoppade upp och drack min proteinshake, dubbelespresso. (samtidigt som jag tar på mig kläder, micrar gröten som ska bli plättar efter träningen (preppat sedan kvällen före), tar astmamedicin mm) Startar upp TV system och sätter…

Läs mer

Träning vecka 39

Måndag 5.10: Styrketräning Tisdag 5.10: Intervaller Onsdag 6.00: Yoga Torsdag 6.00: Styrketräning Fredag 8.00: Tennis Lördag: Styrketräning Söndag: Yoga/Powerwalk Hur ser din träningsplanering ut för veckan

Fredag morgon

Godmorgon kompisar!!! Överlevt hotellfrukost;-) Mysigt att träffa min kompis Helena igen. Det blev ett kokt ägg, liten klick äggröra, rökt skinka och några skedar havregrynsgröt. Nu sitter jag i taxi till flyget. Härligt att det är fredag!!! Någon gång under dagen ska jag klämma in en Powerwalk eller crosstrainer. Vad händer hos er?;-) HÄRLIGA fredag!:-)

Torsdag morgon – på väg till Skåneland

Jag gillar inte när väckarklockan ringer med någonting som börjar på fyra och tidigare, idag vaknade jag 04.30. Nu sitter jag på tåget till Arlanda för att sedan byta till flyg. Ingen morgonträning med andra ord och det känns konstigt. Jag brukar ju köra lugn yoga på morgonen på mina vilodagar. Idag ska jag få njuta…

Läs mer

Ät mer och gå ner mer i vikt?

Jag ska äta minst en näve stor grönsaker till varje måltid   Jag ska äta protein i varje måltid och mellis   Jag ska äta före och efter träning   Jag ska bli salladskunnig   Jag ska alltid äta en bra frukost  

Sjuk

Jag märkte redan igår på cardio att något var fel, eftersom jag hade för hög puls hela passet För att klara att ligga under 130 i puls så fick jag köra lååångsamt och utan motstånd helt… Försökte mig på Yoga imorse men allt gör ont, till och med knäskålarna? Såååå nu ligger jag hemma och…

Läs mer