Hej Kompisar! Sitter i konferens på hotell i Sthlm så jag hinner inte skriva så mycket just nu…. Passar på att önska trevlig fredag om jag inte hinner in här mer före ni tar helg:) Njut av fredagsmys!

Godmorgon cyberkompisar! Vaknade tidigt med lite oro i kroppen att jag inte kommer att hinna det jag behöver idag så det blev Yoga lite tidigare än planerat. Jag är INGEN yoga guru, på en skala 1-10 så är jag väl en tvåa, skulle jag gissa. Det gör ont, är jobbigt, lite tråkigt men OTROLIGT vad…

De flesta som känner mig vet att jag alltid har något mål jag vill uppnå men/och ofta har jag ganska bråttom att ta mig dit. Men om jag vill ändra saker på RIKTIGT så behöver det få ta sin tid och därför så bestämde jag att 12 veckor är lämpligt. Vad är det jag vill…

Godmorgon:-) Vaknade med ont i ryggen så jag stretchade med lite  yoga före träningspasset. Sedan blev det 5 min på crosstrainern innan jag körde igenom mina styrkeövningar med minimal vila för att få upp pulsen. Svetten lackade!:) HÄRLIGT. Nu ska jag äta lite banan och omelett. Ordentlig som jag är (tråkig?) så ska jag samtidigt…

Måndag:  Intervaller 20 minuter Tisdag: Styrkepass 45 minuter Onsdag:  Mini Yoga 20 min –  Vilodag Torsdag: Styrkepass 45 min Fredag: Tennis 60 min (förmiddag), Intervaller (eftermiddag) Lördag: Yoga P90X 90 min – Vilodag Söndag: Styrkepass 45 min

Jag brinner för personlig utveckling inom många områden, och just nu är det mycket kost och hälsa som gäller för mig. Jag har skapat denna sidan för att få utlopp för mina kost och träningstankar, tips och idéer, utan att trötta ut alla mina Facebook kompisar med mina kommentarer i ämnet:-) Vill ni vara med?…